如何识别和分析个人的压力来源？
压力是每个人都会面临的问题，但是不同的人压力来源却有所不同。识别和分析个人的压力来源可以帮助个人更好地应对压力，以下是一些方法：
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问卷调查：可以使用一些压力测试问卷，如霍氏压力问卷（Holmes and Rahe Stress Scale），来帮助识别压力来源。
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寻求他人反馈：向身边的人寻求反馈，了解他们对自己的压力来源的看法和建议。
在识别和分析个人的压力来源后，可以采取以下方法应对压力：
总之，识别和分析个人的压力来源是有效应对压力的第一步，建议每个人都要关注自己的压力来源并采取有效的应对措施。
