如何控制情绪，避免情绪对决策产生负面影响？
情绪控制对于管理者来说是非常重要的，因为情绪会对决策产生负面影响。以下是一些控制情绪的方法：
-
深呼吸：在面对压力和紧张的情况下，深呼吸有助于稳定情绪，减轻压力。
-
寻求支持：与同事、家人或朋友交流，寻找支持和鼓励，有助于缓解情绪。
-
改变心态：尝试从积极的角度看待问题，寻找解决问题的方法。
以上方法可以帮助管理者控制情绪，避免情绪对决策产生负面影响。同时，管理者也可以从以下案例中了解情绪控制的重要性：
一名管理者在会议上遇到了挑战和质疑，导致他的情绪开始失控。他开始情绪化地回应，对其他人的意见进行了打断和贬低。他的情绪反应让其他人感到不舒服并且降低了他们对他的信任。这个案例说明了情绪控制的重要性。管理者应该学会控制情绪，以便更好地处理挑战和质疑，维持有效的沟通和合作关系。
引用来源：Goleman, D. (1995). Emotional Intelligence. New York: Bantam Books.
