如何保持心理健康，避免时间管理带来的负面影响？
时间管理是管理者必须掌握的一项能力，但是不当的时间管理可能会带来负面影响，如焦虑、压力、疲劳等，进而影响到心理健康。以下是一些方法可以帮助管理者避免时间管理带来的负面影响：
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制定合理的时间管理计划：制定时间管理计划时，需要考虑到任务的重要性和紧急程度来安排优先级，同时要考虑到可行性，避免过于理想化的计划无法实现带来的挫败感。
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确定时间段：为了避免被琐事打断，可以将时间段划分为专心工作的时间和处理琐事的时间段，尽量减少中断和干扰。
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学会说“不”：管理者需要学会拒绝一些不必要的会议和任务，以便有更多的时间和精力处理重要的任务。
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给自己留出休息时间：在时间管理计划中，也需要给自己留出一些休息时间，可以在这些时间里进行放松活动，如运动、阅读、旅行等，以缓解压力和疲劳。
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培养健康的生活习惯：除了时间管理，管理者还需要培养健康的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，这些都是保持心理健康的重要因素。
