如何寻求帮助和支持，避免过度承担压力导致身心疲惫？
一些管理者在面对问题和挑战时，可能会感到巨大的压力和孤独。这种情况下，寻求帮助和支持是至关重要的。以下是一些建议，可供管理者参考：
1.建立支持网络：建立一个支持网络，包括亲朋好友、同事和业内专家等。这个网络可以为您提供情感上的支持、专业上的建议和实际的帮助。
2.了解自己的需要：了解自己的需要是非常重要的。如果您感到精疲力竭，可能需要更多的休息和放松。如果您需要更多的技能或知识，那么您可能需要参加培训或学习课程。
3.请寻求专业帮助：如果您感到自己无法应对压力或问题，那么请考虑寻求专业帮助。这可能包括咨询或心理治疗等。
4.寻找角色模型：寻找一个角色模型可以帮助您更好地应对挑战和压力。这个角色模型可以是一个成功的管理者、领导者或其他成功的人士。
总之，管理者需要认识到寻求帮助和支持是一种强大的行为。这不仅能帮助您应对挑战，还能增强您的自信心和能力。
来源：<a href="https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-couch/201404/why-asking-help-is-sign-strength">https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-couch/201404/why-asking-help-is-sign-strength</a>
