压力对身体和心理健康的影响是什么？
压力对身体和心理健康的影响是非常广泛的。长期的压力会对身体和心理健康产生许多负面影响。
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身体健康影响：长期的压力可能会导致身体不适，包括头痛、胃痛、肌肉紧张、高血压、心脏病、免疫系统功能下降等。据研究，长期的压力还可能引起肥胖、糖尿病和癌症等慢性疾病。
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心理健康影响：长期的压力还会导致心理健康问题，例如焦虑、抑郁、失眠、注意力不集中，以及对社交和工作的兴趣减少等。研究表明，长期的压力还可能增加患上精神疾病的风险。
压力如何影响身体和心理健康有多种解释。一种解释是，压力会影响大脑中的神经系统，从而影响身体的生理反应。另一种解释是，长期的压力会导致身体产生慢性炎症，从而引起慢性疾病。
如何应对压力？
