如何控制自己的情绪在工作场合中表现？
在工作场合中，情绪控制是管理者应该具备的重要能力之一。以下是一些控制情绪的方法：
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意识到并接受自己的情绪。情绪是人类的天性，每个人都会有情绪波动。因此，首先需要意识到自己的情绪，并接受它们的存在。这有助于我们更好地理解自己的想法和行为，并更好地控制自己的情绪。
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分析情绪的根源。当我们感到情绪激动时，我们应该分析情绪的根源。我们可以问自己：“我为什么会这么生气？”或“这个人为什么会让我感到不安？”通过这种方法，我们可以更好地了解自己的情绪，并找到解决问题的方法。
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寻找情绪释放的方式。当我们感到情绪激动时，我们可以通过寻找情绪释放的方式来控制情绪。这可能包括运动、冥想、阅读等活动，这些活动有助于我们释放情绪并放松身心。
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采取积极的行动。当我们被困在不愉快的情绪中时，我们可以采取积极的行动来控制情绪。这可能包括与他人交流、寻求支持和建议、更改我们的思维方式等。
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