如何预防和应对工作中的职业倦怠？
职业倦怠是一种常见的心理问题，尤其是在高压力、高竞争的职场环境中容易发生。以下是预防和应对职业倦怠的建议：
1.设定目标和计划：制定明确的目标和计划，让自己时刻保持动力和方向感。目标可以是短期的，也可以是长期的，但要确保它们与你的价值观和兴趣相符。
2.保持积极心态：积极的态度可以帮助我们克服挫折和困难。在工作中，要尽可能寻找乐趣和成就感，让自己保持积极的心态。
3.寻找支持：在职场中，我们需要和同事、领导、朋友等建立良好的人际关系。他们可以给予我们支持和鼓励，帮助我们克服职业倦怠。
4.学习新技能：不断学习新技能可以提高自己的能力和竞争力，在工作中获得更多的成就感和满足感。
5.放松身心：适当的休息和放松可以帮助我们缓解工作压力，保持身心健康。可以通过运动、阅读、旅游等方式来放松自己。
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