如何控制自己的嗜好和兴趣爱好？
控制自己的嗜好和兴趣爱好是一项需要长期坚持的工作。以下是一些具体的建议：
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制定明确的目标和计划。首先要明确自己想要控制的嗜好和兴趣爱好是什么，然后制定明确的计划和目标。比如，如果你发现自己过度沉迷于看电视剧，那么你可以制定一个计划，规定每天只能看一定时间的电视剧，并在计划中加入其他健康的活动。
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增加自律性。自律性是指能够自我控制和自我调节的能力。要增加自律性，可以从小事做起，比如规定每天早上起床后必须先刷牙洗脸，然后再开始其他活动。逐渐增加自己的自律性，就能够更好地控制自己的嗜好和兴趣爱好。
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增加其他健康的活动。如果你发现自己沉迷于某个嗜好或兴趣爱好，可以试着增加其他健康的活动，比如运动、阅读、学习等。这样可以让自己的生活更加多元化，减少对某个嗜好或兴趣爱好的依赖。
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找到支持和帮助。如果你发现自己无法控制某个嗜好或兴趣爱好，可以寻找支持和帮助。比如，可以向家人、朋友或心理咨询师寻求支持和建议。
总之，控制自己的嗜好和兴趣爱好需要坚持不懈的努力和自我调节。通过制定明确的目标和计划、增加自律性、增加其他健康的活动和寻找支持和帮助等方法，可以帮助我们更好地控制自己的嗜好和兴趣爱好。
