如何通过自我激励来改善自己的健康状况？
自我激励是一种让自己更好的有效方法，可以帮助你改善健康状况。以下是一些可以帮助你自我激励的方法：
如果你需要更多的帮助来改善你的健康状况，请考虑寻求专业医生或健康专家的建议。
来源：Biddle, S. J. H., & Mutrie, N. (2008). Psychology of physical Activity: Determinants, well-being, and interventions. Routledge.
