在工作中保持自信和自尊可以帮助我们更好地应对挑战和压力，提高工作效率和成就感。以下是一些方法：
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认识自己的优点和潜力：了解自己的长处和能力，发挥自己的优点，同时也要认识自己的不足，努力提升自己。
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接受自己的过错：我们都会犯错，但是要学会接受自己的错误，不要过分自责或否认错误，及时进行改正。
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坚持自己的信念：在工作中，我们可能会遇到各种困难和挑战，但是要坚持自己的信念和价值观，不要被外界干扰和诱惑。
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学会表达自己的意见和观点：在工作中，有时候我们需要发表自己的意见和观点，但是很多人可能因为害怕被否定或者担心犯错而保持沉默，这样会让自己失去表达的机会。要学会坚定地表达自己的意见，并且接受不同的看法和建议。
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建立良好的人际关系：在工作中，良好的人际关系是非常重要的，可以帮助我们获得支持和合作。要尊重他人，积极地与同事、上司、下属等建立良好的关系。
总的来说，保持自信和自尊需要不断的努力和实践，我们可以通过自我认知、学习、交流等方式来提高自己的自信和自尊。
